Loading...
Outdoor Fitness für Mamas in Brugg – Sport mit deinem Baby 2017-06-12T13:02:58+00:00

Jetzt bist du wieder an der Reihe: Tu etwas für dich und deinen Körper!

  • effektives Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining

  • Energie tanken an der frischen Luft

  • Training gemeinsam mit anderen Mamas

  • entspanntes Training für Mamas (mit Kind)

Jetzt geht es wieder los …

Ich freue mich auf euch!

Jetzt anmelden

Ein kostenloses Probetraining ist selbstverständlich.

Kurse

Jetzt bist du an der Reihe: Neben Babymassage, Babyschwimmen, PEKIP, … kannst du endlich auch einmal wieder etwas für dich tun!

Alle Kurse sind speziell auf Mamas und ihre Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt und den Alltag mit Baby und Kleinkind abgestimmt.
Du trainierst deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in einer netten Gruppe mit anderen Mamas.
Durch das Training in der Natur stärkst du gleichzeitig dein Immunsystem und tankst neue Energie für den Alltag.

In den MaKiFit Kursen brauchst du dich noch nicht einmal um einen Babysitter zu kümmern, denn dein Kind ist im Kinderwagen/Buggy dabei.

Wichtig: Es ist keine Grundfitness nötig. Das Training ist so angelegt, dass jeder in seinem Tempo und mit seiner Intensität, aber trotzdem gemeinsam mit den anderen, trainieren kann.

Jetzt anmelden!

MaKiFit in Brugg (60min – Donnerstag um 15:30 Uhr)

Outdoor-Fitness für Mamas mit Kind im Kinderwagen/Buggy

Der Einstieg ins Training ist jederzeit möglich.

Jetzt anmelden!
Jetzt anmelden!

MaKiFit in Hausen (60min – Mittwoch um 9:15 Uhr)

Outdoor-Fitness für Mamas mit Kind im Kinderwagen/Buggy

Der Einstieg ins Training ist jederzeit möglich.

Treffpunkt: Familiesach

Jetzt anmelden!
Jetzt anfragen!

Personal Training (vor und nach der Geburt)

auf Anfrage möglich

Jetzt anfragen!

Treffpunkt für alle Kurse in Brugg:

Tribüne im Geissenschachen

(Eine ausreichende Anzahl kostenloser Parkplätze ist vorhanden.)

Wichtig: Man muss eine Parkscheibe stellen – die Polizei kontrolliert dort immer mal wieder!

Treffpunkt für den Kurs in Hausen:

Familiesach

Wichtig: Man muss auch hier eine Parkscheibe stellen!

Preise

kostenloses Probetraining

Fr0
  • jetzt anmelden
     

6-Wochen-Kurs

Fr90
  • jetzt anmelden

Fragen & Antworten

Ma(Ki)Fit ersetzt keine Rückbildungsgymnastik. Diese solltest du vor der Teilnahme am Ma(Ki)Fit-Kurs abgeschlossen haben. Nach besonderer Absprache mit mir, kannst du auch schon während der Rückbildungsgymnastik mit dem Ma(Ki)Fit starten.
Nein, da deine Beckenbodenmuskulatur wahrscheinlich noch nicht wiederhergestellt ist, beginnst du erst einmal mit Walking bzw. Fast-Walking. Je nachdem, wie lange die Geburt her ist und wie dein Trainingszustand vor der Geburt und aktuell ist, bespreche ich mit dir, ob du mit dem Joggen starten darfst.
Nein, MaKiFit/MaFit kannst du jedem Buggy/Kinderwagen durchgeführen. Das Training findet auf befestigten Wegen statt. Optimal wäre ein Sportbuggy mit einer guten Federung. Denke bitte an einen Sonnenschutz bzw. ein Regenverdeck für den Buggy/Kinderwagen.
Die Altersbegrenzung nach unten ist durch deine Teilnahme am Rückbildungskurs gegeben. Nach oben hin gibt es keine Altersbegrenzung. Solange dein Kind noch gerne im Buggy sitzen bleiben will, kannst du mittrainieren. Es gibt auch immer wieder Phasen während des Trainings, in denen die Kinder nicht im Buggy sitzen müssen, sondern frei spielen können.

Dein Baby sitzt/liegt während der Kurseinheit sicher in seinem Wagen: schläft, spielt oder schaut zu.
Sollte es weinen oder hungrig werden, ist dies im Kursablauf problemlos möglich.

Bei trockenem Wetter und zweitstelligen Temperaturen führen wir auch Übungen auf dem Boden durch. Bitte bring dazu ein grosses Handtuch mit. Denke ausserdem an Verpflegung für dein Baby und Wasser für dich.
Du benötigst wetterangepasste Sportkleidung und Laufschuhe. Ziehe dich lieber in mehreren Lagen an. Dann hast du die Möglichkeit etwas auszuziehen, wenn dir zu warm wird.
Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten.
Du kannst dich für einen Kurs bis spätestens 22Uhr am Vorabend anmelden. Schicke dazu eine e-mail mit dem gewünschten Kursdatum an fit@tebbel.ch und du erhältst im Anschluss eine Bestätigungsmail über die Anmeldung zum Kurs (inklusive Anmeldeformular).
Solltest du einmal krank werden oder aus anderen Gründen verhindert sein, kannst du dich bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn abmelden. Bei kurzfristigeren Abmeldungen oder unentschuldigtem Fehlen, wird die Kursstunde berechnet. Bei jeder Buchung ist ein Nachholtermin nach fristgerechter Abmeldung möglich.
MaKiFit/MaFit findet bei fast jedem Wetter statt. Leichter Regen stört uns nicht. Denke bitte an wasserdichte Kleidung und einen Regenschutz für dein Baby. Bei extremen Wettersituationen (starker Regen, Sturm, Schnee, …) fällt das Training aus. Dies wird auf der Homepage veröffentlicht und du wirst per SMS/Whats App kontaktiert.
Fällt ein Kurs wegen geringer Teilnehmerzahl, Krankheit des Kursleiters oder extremen Wettersituationen aus, bekommst du per SMS/Whats App eine Benachrichtigung und es wird auf der Homepage veröffentlicht. Der ausgefallene Termin wird dann an die Buchung angehängt.

Hast du noch weitere Fragen? Dann schreib mir eine Mail!

Kontakt